「 トレーニング 」 一覧

最近、膝痛、難聴、ビザ痛の方が続きました。 更に糖尿病傾向。 激痛の膝痛です。 と言う事で、結構、大声で話してます。 しかも、耳元で。 難聴の方は、何回も聞き返すのが嫌なのでしょうか？ 適当な返事をし ...

食事、睡眠、メンタルコントロール。 厳しいトレーニング。 人々が簡単では無いと言う事を、何の苦労も無く見えるように出来る人がいます。 なんで出来るのかしら？ の問いに、自分が返した言葉は、好きだからじ ...

格闘家やコンタクトスポーツで当たりが多い選手は、故障が耐えない。 この患者さん、自分的に再起不能と思った時は2回有りました。 頚椎ヘルニア＋肩関節の亜脱臼。 肘の脱臼。 もう二度と100%には戻らない ...

ある程度の競技者なら、ある程度普通の運動生理学を知ってます。 それに基づいて補強トレーニングやウェイトなど色々なトレーニングをします。 収入に直結する選手。 その為のフィジカルトレーニング。 選手生命 ...

おはようございます!! やはり、体の話をするのに、文章には限界が有りますね。 勉強会でもしようかなー？ともくろんでいます。 先日、プロ選手との話。 普通の方は理解できない話だと思います。 あるトレーナ ...

後、今日はプロの方に腱トレはどうなんすかっ？と聞かれたのですが・・・。 ケ・ン・ト・レ？となり。 知らない事にショックを受け只今調べ中。 良いか悪いか抜きにして・・・。 知らん事がショックでした。 腱 ...

今日は、初動負荷と通常のトレーニングとは、何が違うんですか？と言う質問を受けました。 自分は、初動負荷は、四台を数回しか経験した事が無く、本の知識しか有りません。 ただ、運動生理学も勉強したので、書い ...

下は平成11年生まれ。 上は昭和19年生まれ。 と言う事で平均、やっぱり30歳から40歳なんですね。 ちなみに、昭和19年産まれの方は、元バレーボール実業団選手。 現在も最低で週3回のバレーボールをこ ...

一生懸命に無我夢中に頑張ったらスポーツで、勝てる。 仕事が、上手く行く。 勉強が、出来る。 とは限りませんよね～。 ある程度、標準より、上の方に近いレベルに達すると…。 一生懸命よりも、質を見直す事が ...

先日、学生君の質問で、ブレない体幹を作るトレーニングを教えてほしいとの事でした。 体を見る側からすると、一日何百回も腹筋している彼の問題は、筋量では無く、バランスの問題と感じました。 体幹は色々な可動 ...