「 大腰筋 」 一覧

今日は、皆さんに、ヨガの奥深さを、西洋医学的な知識を含めて一つご紹介。 大腰筋をご存知でしょうか？ ウェストを作ったり、体幹を固定するインナーと言う方も居ます。 さっくりと、説明します。 【大腰筋の起 ...

今日は学生君とマニアックなトークに花が咲きました。 題材は、初動負荷。 初動負荷の門は固く閉ざされています。 治療家、トレーナーは入門をエスケープされる話は多いです。 理由は、なんちゃって初動負荷が多 ...

先日、学生君の質問で、ブレない体幹を作るトレーニングを教えてほしいとの事でした。 体を見る側からすると、一日何百回も腹筋している彼の問題は、筋量では無く、バランスの問題と感じました。 体幹は色々な可動 ...