後、今日はプロの方に腱トレはどうなんすかっ？と聞かれたのですが・・・。
ケ・ン・ト・レ？となり。
知らない事にショックを受け只今調べ中。
良いか悪いか抜きにして・・・。
知らん事がショックでした。
腱トレ！チェックッ！
まだお昼ですが、明日はお休みです！！
レッドブルのコマーシャルです。 イメージトレーニングにどうぞ！！ 大画面大音量で見ると何か揺さぶられません？ ちがうかっ！？ たはっ！！ 午後も頑張ります！！ 左下の台風情報に3つも台風有ります。 ダ ...
初動負荷とヨガ…。
今日は、初動負荷と通常のトレーニングとは、何が違うんですか？と言う質問を受けました。 自分は、初動負荷は、四台を数回しか経験した事が無く、本の知識しか有りません。 ただ、運動生理学も勉強したので、書い ...
ＷＨＯが砂糖一日２５ｇが健康的と推奨。
世界保健機構 一日の砂糖の摂取２５ｇ推奨へはコチラと言う事になるようです。 日本が推奨するかは分かりませんが…。 実際、甘いのもが多すぎて、多くの方が短気で、キレやすくはなってると思います。 甘いにタ ...
アホほどトレーニングして鍼灸してもらう。
土曜日から奥様と娘ちゃんは 里帰りしてたので ぼっちデイを満喫すべく。 土曜日の夜は仕事を終え水泳トレーニングに参加して 日曜日はお休みをいただきスポーツクラブでダンスプログラム。筋トレプログラム。エ ...