さてさて、ココ何日も同じ話をしています。
暑さは耐えても良いけど
寒さは耐えないで下さいね！
マッチョ体質で、基礎代謝熱が高い人は良いですが
手足が冷えてるような冷え性体質の方は
手足の大切なツボからシュルシュルと、心身の奥底に冷えが構築されます。
今から、厚着じゃ、この先やってけない！など色々な理由が有ると思いますが・・・。
温かい服装はもちろんですが
冷え性の方は、部屋を暖かくして下さい。
光熱費を節約するより、心身の体調を崩す方が高くつきます。
北国では、パンツ一丁で過ごせるほど部屋を暖める。と思います。
足元は特に温めて下さい。
手も温めて下さい。
理屈不要ですかね？
かと言って、科学だけで伝えるのは困難ですけど・・・。
身体が温かければ、少し心も温かく。
心身が冷えていれば、少し心のキャパも減ります。
委縮しているのと
緩んでいるのと
どっちが良いか？的な話です。
出来る方は、たまには、炎を眺めて下さいね。
エアコンの暖房とは違う何かが皆さんを温めてくれます。
出来れば石油ストーブのメラメラオレンジ色の火が見える奴がオススメです。
ヤカン乗せられる奴です。
今どきは、使いなれない方も多いと思いますので、気をつけて使って下さいね!!
後、冷え性の方ほど、半身浴をしてしまいます。
いかにも西洋医学的考えの入浴方法ですが、冷え性になる率高めです。
あっつーい風呂に出たり、入ったりを三回程度すると、湯治場の入浴方法に近くなります。
深部組織にまで、熱を与えてくれます。
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