おはようございます。
佐々木です。
ちょっと訳あってデスクワークがここ最近多かったのですが、
やはり身体に悪いということをヒシヒシと感じます。
まず真っ先に影響するのが肩。
次に頚。そして目。更になんやかんやで腰。そのあとケツ。
こんな具合に上から下までもれなく疲労感が出ます。
肩がかったるい内はまだ良いんです。
段々頚がビキビキになってきて、
顎を引くマッケンジー体操をしながらのデスクワーク。
これで緩めるというか、硬めないようにしてても、
今度は目がジーンとしてきて、
目が少しでも楽になるようなツボを刺激しながらのデスクワーク。
多少ジーンとする感じが無くなってきたと思えば、
腰がガシッと硬くなっているので、
一度立ち上がってウロウロ、クネクネして少し緩めて着席、デスクワーク。
まだイケるなぁ、なんて考えてると、
ケツから脚にかけて痛くなってくるので、
再び立ち上がってケツをトントン叩いて、更にストレッチ、着席、デスクワーク。
いやー当たり前だけども身体に悪いですよね。
身体を使い過ぎるのも問題ですが、ここまで使わないのもやはり問題です。
ただ逆に感じれることもあって、
これだけ色々疲労感が出ても、帰り道10分ぐらい歩くだけで、
痛みやら硬さは半分位にはなりますので、
如何に歩く事が大切か身に沁みる瞬間でもあったりします。
本当はもっと歩くのがベストではあるのですが、
帰ってご飯食べたい！が優先されてしまうただの食いしん坊なもので、
なかなか実行されません。
その上猫が途中に居たりなんかすると無駄に時間を使ってしまい、
気付いた頃には早く帰らねば！となってしまいます。
何の話をしてるんでしょうか。忘れて下さい。
とりあえず言いたい事としては、
世の中のお仕事でデスクワークはかなり多いですが、
思っている以上に身体には悪いです。
これが当たり前で何も感じないような身体は正直マズいと思います。
少しでも動かせる時に動かせるように意識をしてあげて下さい。
断食の感想。
おはようございます。断食をちょいちょいやってみて生まれ変わったＮｅｗ佐々木です。 嘘です。 そんなに変わっていません。 散々蓄えてきたものがあるのでそう易々とは変わりません!! でも色々な感覚は変わっ ...
鍼灸のやれること。
おはようございます。佐々木です。 コリとして感じるものというのは大概が筋肉の収縮なのですが、 筋肉の収縮の原因となるものは様々あります。 単なる使い過ぎであったり、姿勢の悪さであったり、 そういうもの ...
ギックリ腰の要因は様々。
おはようございます。佐々木です。 秋から冬にかけて代謝が落ちて筋も硬くなって、 様々な故障が増えていきますが、 最近ちょろっと増えてきているのがギックリ腰です。 ギックリ腰というのはあくまで俗称であっ ...
膝の痛みに
おはようございます。佐々木です。 前回はゴボウ巻のお話をさせて頂いたので、 今回はウインナー巻についてお話させて頂ければと思います。 いや、冗談です。 今回は至って真面目に膝の痛みについて考えていこう ...