こんにちは
竹前です。
今日は
竹前の秘密のトレーニンググッズをご紹介します。
秘密でもなんでも無いのですが
ヨガマット。
富士山登山には欠かせない金剛棒。
とチューブトレーニング。
チューブは最近ゲットしました。
ヨガマットは
ヨガマットになったり。
ストレッチポールがわりになったり。
金剛棒は、最近流行りのヨガ棒の代わりになったり。
水泳の肩のトレーニングにもなります。
チューブは
肩のインナーを鍛えたりしてます。
最近、筋トレして水泳のタイムが悪化しました。
と言う事で
再び、柔軟性を高め。
インナーを育もうかと思います。
後は
鍼を刺して副交感神経優位にして修復力高めます。
オマケで今日のメンタルトーク。
自信。
自分を信じるチカラは
誰かに合わせると、失われていきます。
ほんとはこうしたいのになぁ。
人を思いやる事は大切だと思いますが
人を思って
自分の心の声を殺し過ぎると
自信が無くなります。
自分の心を大切に^_^
ではでは
良き1日を^_^
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