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治療院内トレグッズ。

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こんにちは
竹前です。
今日は
竹前の秘密のトレーニンググッズをご紹介します。
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秘密でもなんでも無いのですが
ヨガマット。
富士山登山には欠かせない金剛棒。
とチューブトレーニング。
チューブは最近ゲットしました。
ヨガマットは
ヨガマットになったり。
ストレッチポールがわりになったり。
金剛棒は、最近流行りのヨガ棒の代わりになったり。
水泳の肩のトレーニングにもなります。
チューブは
肩のインナーを鍛えたりしてます。
最近、筋トレして水泳のタイムが悪化しました。
と言う事で
再び、柔軟性を高め。

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インナーを育もうかと思います。

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後は
鍼を刺して副交感神経優位にして修復力高めます。
オマケで今日のメンタルトーク。
自信。
自分を信じるチカラは
誰かに合わせると、失われていきます。
ほんとはこうしたいのになぁ。
人を思いやる事は大切だと思いますが
人を思って
自分の心の声を殺し過ぎると
自信が無くなります。
自分の心を大切に^_^
ではでは
良き1日を^_^

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