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久しぶりの痛い思い(^_^)

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昨日はお休みをいただき。

スキー場へ。
娘も滑れるようになりました(^_^)
そんなおり。
10数年もののビンディングのギザギザが2本も、ボキッ!と折れ。
あー( ̄◇ ̄;)
本日終了か…と
しかし、そこは、山歴の長さで、レンタルスタッフに部品を売ってもらいました。
優しいお兄さんが治しながら
コレ…。
何年前の板ですか~~?
え?
石川健二モデルなんだけど
知らない?
ん~~~と苦笑い。
石川健二は
鈴木白の師匠。
あー!ハクは解ります。
うん!その前!
はー凄いっすね~~と言われ。
そっか~~もう、17~8年前ですものね…。
ものすごーい、ジェネレーションギャップを感じつつ(^_^)
治してもらいました。
そして、娘とママは、ソリ遊びになり、自由時間を得て、久しぶりに、フリーラン‼︎
スノボーサイコー!
オモロー!
ぴょんぴょん跳ねながら滑っていました。
そして…。
リフトに乗り
山頂に着きますと…。
はっ!
また
折れてる!!
まあまあ、一本くらい折れてても
いけるっしょ!
って事で
最大斜度のゲレンデでぴょんぴょんしてたところ…。
人生初の、前足ビンディングが外れる現象を体験!
元気いっぱいのスピードで
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昔は後ろ足外して

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こんなコトも出来たのですが…。
前足外れたら無理!
と言うか、後ろ足一本残して全部外れてました(^_^)
何が何やら
あ!
うわ!
おう!
しばらーく
うずくまってました。
折れたかと思った。
けど
案外、丈夫でしたね…。
いやいや、肩が亜脱臼で、腕が少々上がりません。
脱臼癖再発‼︎
それでも、熱々な春山。
最高なお休みでした。
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一番高価なゴーグルをする娘ちゃん。

前歯無し。
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こちらが石川健二モデル。

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黒いベルトをレンタルのお兄さんが治してくれたのですが…。

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4本中、3本逝きました(^_^)

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久しぶりの激痛についついテンション上がりました!!

で、今朝ももちろん、肩が上がらず痛いのです・・・。

と言う事で

四十肩、五十肩、野球肩の方と同じ腱板損傷かと思われます。

こんな時に私はまず、頚をグリグリ回し続けます。

ゆっくり、可動域を全体を使いながら、ゆるめていきます。

強引に肩を動かしても炎症の原因になるので炎症が出る様な動きは控えます。

一般的に多いのは、オカシイ。オカシイ。と動かす事で壊れる流れ。

更に、シップや痛み止めなどを使う事で、感覚が麻痺して、壊れたまま頑張って使う事で

更に悪化します。

それと腕が前に出ている事が多いので、大胸筋を緩めたり、二頭筋を緩めたりします。

後ウォーキング的な動きですね。

これで、7割ぐらい改善してしまいます。

後は、明日の佐々木氏が来るのを待って、治療してもらいます!!

いつも思う事なんですけど

身体の仕組みや、自分の心身の声を聞き、それに見合う治療を自分自身で行えれば、さほど難しくは無い疾患も多いです。

可能で有れば、身体の仕組みを多少理解して

自分のストレスや疲れ、痛い動き、改善方法。

心身と上手にコミニケーションを取る事で、むやみな悪化は減ります。

もちろん、マッサージや電気治療も、効果ないですよね?

ちなみに私は、両方の肩が脱臼癖が有り、腕が上がらなくなる事で、さんざん苦労して学びました。

今回の教訓は、良い物を長く使う事は良いけど

長く使う時は、整備はバッチリすべし!!って感じですかね?

山に行って、波長アップ中です!!

それでは雨ですが

グット!!アフタヌーン!!

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