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自家製スポーツ飲料(^_^)

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足がツラないように

スポーツ飲料を飲んでる訳ですが…。
ポカリと糖尿病なんて
ご存知の方も多いですが…。
その他
もろもろ添加物気になるので
自家製で作りますた。
材料は
精製されてないミネラル豊富なあらしお。
食塩やナトリウムは不自然な物です。
味の○は、危険領域です。
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もう
天才だけに
てんさい糖使います。

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奥様に突っ込まれます。

ポッカレモンに

香料が入ってるけど良いの?
へ?

香料はブッチします。

ね?
カラダに悪い香料入れなきゃいけない理由って何でしょうね?
ありきたりな理由で言えば
その方が売れる。
利益が出るって事ですかね?
カロリーオフも
糖質オフも
カラダに悪い人工甘味料を使うので
糖質オフしてもそっちの方がカラダに悪いんですよね?
でも
知らない人には、その方が売れる。
アイドリングストップは燃費が悪い事実と同じようなモンですね。
車ってエンジンスタートがガソリンを多く消費するのは知ってました?
もう、エコじゃないのに
その方が利益が出るんですよね〜。
ぼやきは
ほどほどにして
お水1lに対して
塩少々。
てんさい糖を少々。
ポッカレモン少々。
各、小さじですり切りいっぱいづつから始めます。
基本は基本として作って
後は、自分それぞれで調整します。
疲労回復を強めたければ
梅干し入れるのも一つです。
脂肪燃焼させたいなら
糖質はさほど要りません。
糖質を燃焼した後に
脂質を燃焼しますから
脂肪を燃やしたければ、糖質は少ない方が良いです。
後は、体内の塩と糖などの電解質と水のバランスです。
さて、ココで問題です。
体内に、塩が多いとどうなるでしょう?
はい。
正解は、喉が渇きます。
渇くと言う事は、水が欲しい。水が必要。
と言う訳です。
塩の分だけ
体内の水分は多くなります。
もう少し、感性を研ぎ澄ますと
熱がこもるような熱い感覚が有ると思います。
塩が多い事で体内の水分を減らしたく無い傾向になります。
はい
更に
問題です。
逆に塩気の少ない状態だとどうなるでしょう?

水分を出すことで体内の電解質のバランスを取ろうとします。

塩分濃度を守ろうとします。

体内の水分に対しての濃度の基準値があります。

ナトリウム(Na) 135~145mEq(ミリエクイヴァレント)/ℓ
クロール(Cl、塩素) 98~108 mEq/ℓ
カリウム(
K) 3.5~5.0 mq/ℓ
カルシウム(Ca) 8.6~10.2 mg/dℓ

水が多すぎると

薄々になってしまうんですね。

薄ければ薄いで弊害が有るので

バランスを取ろうと

発汗、排尿で、水分を出して

電解質濃度を保ちます。

さて

こんな基礎を理解したうえで

昔の飛脚の持ち物は

塩と梅干と竹筒。

ね?

昔は上水道は完備されていませんでしたから

こまめな給水なんて無かった訳です。

竹筒に入る少しの水分で走り通してた訳ですよね?

この時、役に立つのは、塩だったんですね。

体内の塩分濃度が濃い事で脱水症状が軽減できるんですね。

汗が出過ぎない。

もちろん、汗は、体温を下げるラジエターの役割も有りますから

汗かかなすぎも問題なんですが

今日はこのぐらいで

通勤路が桜トンネルで素敵です。
昨日撮りました。
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オマケで

占いの基礎となる十干です。
皆さんの十干はどれでしょう?
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竹前は、日が丙。月が辛。年が乙です。

ちょっとマニアックなのですが
竹前の場合
少々方程式が入り、丙と辛が干合して壬になったりもします。

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十干に
皆さんご存知の十二支が組み合わさって
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60種の干支が出来ます。

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今年は

34番です。
コレが60年かけて一周するので還暦と言います。

コレが治療の役に立ちます。

ちなみに

昨日は自分らしく生きててくれないと

ソウルメイツに見つけてもらえないよ~。なんて話をしました。

世間体や他人の目を気にして

常識や普通に囚われて

嫌われない。傷つけないように自分の思いや感情や好き嫌いを隠していると

自分の好きじゃない人に囲まれてしまって

ソウルメイトと繋がれなくなってしまうぜおなんて話をしました。

竹前の好き嫌いや感情を素直にしておく努力をすることで

竹前を嫌いな人は離れ。

竹前を好きな人が集まる。

そうすると

占い上でも

前世からの縁みたいな人も増えるんですね。

と言う事で

丙辰の有名人

スティーブンジョブズさんの名言でも

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あなたの時間は限られている。

だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。

ドグマ(教義、常識、既存の理論)にとらわれるな。それは他人の考えた結果で生きていることなのだから。

他人の意見が雑音のようにあなたの内面の声をかき消したりすることのないようにしなさい。

そして最も重要なのは、自分の心と直感を信じる勇気を持ちなさい。

それはどういうわけかあなたが本当になりたいものをすでによく知っているのだから。

それ以外のことは、全部二の次の意味しかない。

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