ブログ

11・1

投稿日:

言っちゃいます。

そう。

この時期の大人の合言葉。

「今年も後二ヶ月ですね!!」

「早いっすねぇ~」

昨日のハイテンションブログの後の、ちょっとした修復力の高め方は、ご理解頂けたでしょうか?

極めつけは、呼吸で自律神経は、自分である程度コントロールが出来ます。

緊張を強く、アドレナリンを出したければ、浅く早い呼吸を沢山行えば、交感神経優位になりますし。

修復力を高めたければ、ゆっく~り腹式呼吸を沢山行えば、副交感神経優位になります。

ヨガで呼吸を上手く出来なければあまり意味が無い。と言うのは、こういう事です。

息止めて、踏ん張って、交感神経優位で、筋肉は伸びません。

心地よい程度に、伸ばして、ゆった~り呼吸してこそ可動域が増えます。

そんな事を科学的根拠が出来る前から昔の方は行っていたんです。

ヨガも、鍼灸も、実際、右脳型の方には非常に奥深い科学ですよね?

それでは良い一日を!!

-ブログ
-

Copyright© 海陽堂鍼灸治療院 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.