腹式呼吸。

先日、皆さんにお伝えした腹式呼吸。

とある大学、とある駅伝部の子は、久しぶりの来院で、オイオイ、死のそうやんけっ！と言うほどの感じだったのですが、1回目の治療で安らぎ&腹式呼吸指導。

一週間後、別の痛みで来院。

アレはどうなったの？

アレは良いんですけど、コッチが調子悪くて・・・。

腹式呼吸の良さを実感しまくってました。

それを今日のサッカー少年に伝えると、「すぐ解るモンなんですかっ？」と驚いてました。

陸上の長距離やる人の体は繊細で敏感。

ぶつがり稽古のサッカーとはちょっと違う。

その辺が難しい所なんですね。

コンタクトスポーツやテニスの方など、体に鈍感な方が割合的に多いんですね。

でもね、だからこそ、自分だけやれば武器になる。

自分も含め、ライバルがストップウォッチだと解り易いんですね。

体調で平気でタイムは変わる。

短距離ともなれば、同じ1秒に何百人も居るんですぇー。

後ね、自分が腹式呼吸を良く理解して、深い呼吸が常に習慣づくと解ると思うんだ。

どんなに眼光鋭く、気合が入っていようとも、呼吸が浅く速ければビビッてる事が解る。
息が止まりそうな感じでも、緊張感バリバリだろうし。

反面、穏やかに普通にゆったり、呼吸している状態なら、本当に余裕を感じる。

練習の結果を出せば勝てるなら、練習どうりの精神と体のゆとりを作り出す事です。

力んで失敗するならなおさらです。

平常心で、いつもどうりの事をいつもどうり行う事が、一流思考だとか・・・。

普段出来ない事を狙うのは、二流思考だとか・・・。

繊細になれば、自然の力で強くなれるし、選手生命は伸びます。

鈍感になれば、即効性や強い治療ばかりを求め、選手生命も短命になります。

ご参考までに・・・。