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境目。

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入梅しましたかーーー。

だるくなりますねーーーー。

何もかにも面倒くさくなりそうですねーーー。

と言うのが、自然の摂理に身を任せると、東洋医学的に、陰と湿の方向にもっていかれる季節です。

こんな時にオススメしたいのが、自分がテンションがあがる映像や音楽を、見たり、聞いたりしながらの筋トレ。

こう言う時は、気持ちからまず動かす。

アドレナリンの出そうな、ビデオや音楽を見つけましょ。

筋トレすれば、体内に色々なポジティブな元気物質が増えます。

動かないでいれば、ネガティブ物質が増えます。

ココが境目。

心身如実・心と体は一つですよ!

落ちたい人は、とことん落ちれば良いですし。

もがきたい人はこんな方法も一つです。

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