おはようございます。
佐々木です。
また一段寒さが増して、
そういえば冬ってこんなだ！なんて感じになりましたが、
皆様元気に過ごせておりますでしょうか。
自分は元気です。
疲れというのは気付かない内に溜まる事も多く、
今みたいな時期に疲れがドッと出てきて、
年末年始にバタンキューなんて事がざらにあります。
そうならない為にも今年の疲れは今年の内に。
なんかいつぞやのCMみたいなキャッチフレーズになってしまいましたが、
今年の内に解消する事をオススメします。
とはいうものの疲れているかどうかなんていうのは、
先程もお伝えした通り、ご自身では分からなかったりします。
疲れていないから大丈夫ー。
なんて感じで仕事や忘年会で目まぐるしく過ごしていると、
気が抜けた時にパタッといく訳です。
お正月が体調不良で潰れるなんていうのはちょっと嫌ですよね。
疲れを判断するにはご自身の状態と向き合う事が大事になります。
解り易く怠いとか痛いとか、そういうモノが出ていれば良いのですが、
精神的な所から出る事も多いのでよく考えてみて下さい。
例えばイライラしやすくはなっていないか。
眠りが浅くなったり、寝付けなくなったりしていないか。
逆に変なタイミングで寝てしまうとか。
お酒を飲む方であれば、すぐに酔ってしまうとかもサインの1つですかね。
食欲が出ない、逆に異様に食べてしまうとかもそうですね。
人によって出方は異なりますが、いつもと違うというのがミソになります。
日頃のご自身知っていなければなりませんが、
健康的に過ごすというのは基本的にそれがまず大事だと思います。
終わりと始まりを気持ち良くして頂く為に、年内のリフレッシュオススメです！