ハワイからタイ。

昨日はハワイから戻って来られた親子の患者さんの次にタイに行く方の治療をしました。

ハワイは10日間楽しんで来た方の治療の後。

タイのジムで格闘技練習する方の治療でした。

良いですねーーーーーーーー。

タイは今危ないそうなので少し心配ですねー。

そして昨日の話に戻り、齋藤先生もこの夏エアコン無しで寝ていたそうです。

この夏前にアドバイスした。

早起き。

キャンプ。

などした方達は、やった人だけが解る会話になっています。

早起きを、友人に勧めたら、夜は忙しくて早く寝れないと言う良い訳が返ってきたそうです。

その方も実際行うまでは、そう言ってました。

でも、夜型も朝型も時間は同じです。

明らかに朝方の方が良い。

やった人にしか解らない会話です。

時間は同じなのに、夜型の人の「色々やる事があって」て妙な言い訳なんです。

メンタル系疾患も一年通して立て直す事が大事です。

後、少し早起きが出来なくなってきたと言う話も有りましたが、それが自然です。

寒い季節、雨は体が睡眠をほしがるので、夏よりも少しだけ増やしましょう。